很多人对抑郁会有一个误解，认为自己如果能控制好情绪，就说明状态还可以，不会抑郁。所以在不开心时，他们会要求自己尽快好起来，甚至会逼自己假装快乐。

但事实是一个活生生的人，本来就有喜怒哀乐、爱恨情仇等情绪；当我们试图去束缚、计划这些情感时，反而更容易抑郁。

3月30日是世界双向情感障碍日，让我们再一次注视抑郁症！

抑郁症的诊断

医生一般根据症状即可诊断抑郁症。医生使用特定的症状（标准）列表，诊断不同类型的抑郁症。为了帮助区分抑郁症与心境的普通变化，医生判断症状是否会导致严重痛苦或损害患者的功能。

对于抑郁症前兆的诊断，我们也可以进行中医体质辨识，检测一下气郁体质的偏颇指数，判断自己是否有抑郁的倾向。

抑郁不只是情绪低落

你知道吗？抑郁不仅仅是每天情绪低落，患者可能有很强的无价值感和自责，对以往的爱好丧失兴趣，睡眠障碍或体重增加或减轻。

大多数抑郁患者存在入睡困难、反复觉醒，尤其早上更加明显。部分抑郁症患者睡觉比平时多。

中医辨体辨证调治

抑郁症多属于中医“郁证”，郁证的发生常与情志不舒、思虑过度、饮食等因素有关。基本病机是气机郁滞，脏腑阴阳气血失调，偏颇体质为气郁体质。

抑郁成疾，痛苦不堪会给人正常有序的社会生活带来不小的阻碍。抑郁症的中医治疗具有很大优势。

抑郁症的中医治疗讲求治“本”，讲求从根本上调理脏腑功能，平衡阴阳的原则，辅以豁痰醒脑，疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的体质调治方法，来增强大脑细胞微循环，改善大脑的血氧代谢，从而达到抑郁症真正调理与治愈的目的。

中医治疗最大的优势是疗效稳定，愈后不易复发。目前以“辨体辨证诊断”+“综合治疗”为原则的疗法在临床上应用十分广泛。