身上突然冒出成片红疙瘩，痒得睡不着，越抓越肿，几小时后又莫名消失，过会儿又卷土重来……很多人都被这种来去如风的皮肤问题困扰，它就是——荨麻疹。

12类荨麻疹一次讲清

1.急性荨麻疹

起病急，风团持续＜24小时，反复发作；

病程＜6周，多与食物、药物、感染相关；

可伴发热、腹痛、胸闷，严重可休克。

2.慢性荨麻疹

风团反复发作，病程＞6周；

瘙痒持续或间断，影响睡眠与生活；

很多人与自身免疫、慢性感染相关。

3.物理性诱导荨麻疹（最常见）

（1）人工荨麻疹（皮肤划痕症）

抓挠、摩擦后出现线状风团，伴瘙痒，很快消退，避免搔抓、摩擦是关键。

（2）寒冷性荨麻疹

吹冷风、碰冷水、接触冷物后发作，暴露部位起红斑风团，严重可致喉头水肿。

（3） 热接触性荨麻疹

碰热水、热毛巾后局部起疹，瘙痒明显，持续约1–2小时自行消退。

（4）日光性荨麻疹

晒太阳/紫外线照射后暴露部位起疹，伴灼热、瘙痒，做好防晒可明显减少。

（5） 振动性血管性水肿

拍打、震动刺激后局部深部水肿，持续数小时至数天。

（6）压力性荨麻疹

身体受压部位（如腰带处、臀部、足底）出现深在性疼痛性肿胀，持续数小时至数天。

4.非物理性诱导荨麻疹

（1）胆碱能性荨麻疹（年轻人高发）

运动、热水澡、情绪激动、吃热食均可引起，1–3mm细小风团，周围红晕，剧痒、刺痒，多在30分钟–1小时自行消退。

（2）水源性荨麻疹

接触水就发作，与水温无关，细小风团、瘙痒，擦干后可缓解。

（3）接触性荨麻疹

接触某些物质后局部快速起疹，分免疫性与非免疫性，避开接触即可改善。

5.血管性水肿（巨大荨麻疹）

多见于眼睑、嘴唇、舌、生殖器等疏松部位，肿胀深、边界不清，可持续2–3天，累及喉咙可窒息，属于急症。

荨麻疹的日常预防很重要

1.正气存内 邪不可干

在中医上，引起荨麻疹根本原因还是在于自身免疫力下降所致。

中医在荨麻疹预防这个问题上秉持的态度是调理气虚体质，增强正气，扶正祛邪。

2.分清症状 辨证论治

中医对荨麻疹通常分为风寒型、风热型、胃肠实热型、血虚风燥型等。

风热型：风团色红，灼热剧痒，遇热加重；

风寒型：风团色白，遇风寒加重；

肠胃实热：风团色红，成块成片；

血虚风燥：风疹反复发作，迁延日久，午后或夜间加剧。

以上症状可具体咨询医生进行辨证治疗。

3.药食同源 体质调理

荨麻疹主要是由过敏引起的，因此特禀体质（过敏体质）的人应尤其注意，除了生活中远离过敏原之外，并配合特禀体质的调理，药食同源中药材可选择紫苏、甘草、藿香、鱼腥草、薄荷等来增强体质。

4.穴位按摩 操作简单

荨麻疹的穴位按摩对病症的缓解可以起到很好的作用，而且操作也比较简单，我们在家就可以做。

点按风府穴位：风府穴位于后正中发际直上1寸，枕外隆骨突下，两侧斜方肌之间的凹陷处。

操作：用拇指指腹点按风府穴2～3分钟。

荨麻疹日常处理安全通用可照做

不抓、不烫、不搓，越抓越重越扩散；

温水洗澡，穿宽松棉质衣物，减少刺激；

记录发作规律：饮食、环境、活动、情绪，帮助找诱因；

清淡饮食，暂时避开辛辣、酒、浓茶、咖啡；

选择第二代抗组胺药（西替利嗪、氯雷他定等）按说明书或遵医嘱，规律服用。

荨麻疹看似“小毛病”，却能严重影响睡眠、情绪、工作与生活。如果风团反复超过几天、或伴随不适，一定要尽早到皮肤科规范就诊，别让“小风团”拖成大麻烦。

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