小满到，湿热起，湿气重者要当心！《伤寒论》曾描述湿气“千寒易除，一湿难除”。小满后，在多雨潮湿的天气里，人体更易生湿气。所以，湿气重的人在这个季节要尤为注意体质调理。

为什么湿气越重 人的寿命越短

湿气，又称为万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪！

湿气，是中医理论中的概念，中医认为，湿气过重，则伤及我们的阳气。阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。湿气越重，阳气越弱，身体自然不健康，寿命也会相对较短。

湿气伤身有警示读懂你身体的求救信号

1.早晨起床像没睡一样，头昏，没精神，身体沉重疼痛；

2.大便黏滞不畅，热邪中的人会出现便秘；

3.皮肤经常出油、长痘痘，头皮出油；

4.湿热重的人很容易口干口臭，舌苔黄腻。

湿气重 女性是最大的“受害者”

女性到了一定年纪之后，白带就会突然增多，出现月经不调、痛经等症状。几乎每个女性都受到过白带问题的困扰，白带多、发黄，身觉疲倦，不愿意动弹，用过抗生素，可总是一阵好一阵坏的。治吧不能根治，不治吧又不舒服。

其实，很多女性的白带问题都是脾湿热导致的。《傅青主女科》认为“带下俱是湿证”，脾肾功能失常是发生的内在条件，感受湿热、湿毒之邪是重要的外在病因。

认清体质 才能根除湿气

湿热体质

湿热体质者的面部、鼻尖、头发常常油腻腻的，容易长粉刺和痤疮。其实，过多的油脂类物质，它就是湿，我们脾胃没有办法运化，在想方设法要赶出体外的多余垃圾，才会出现皮肤油腻的症状。

对于湿热体质造成的带下问题，医家常参考清代医书《世补斋医书》进行治疗，认为：

湿热蕴结于下，故带下量多，色黄，气味臭秽；湿热熏蒸，则胸闷，口苦口腻；湿热内阻中焦，脾失运化，则食欲不振，身体困重乏力；湿邪黏滞，阻滞肠腑，可见大便黏滞难解。

所以针对湿热体质造成的带下问题，常采用清热、利湿、健脾的治疗方法。

痰湿体质

湿气本身黏腻，脾胃虚弱的人身体湿气不能排出体外，在人体中时间长了，就会形成更加黏腻的一种东西，那就是痰。

痰湿体质人群，形体肥胖，肌肉松弛，懒动嗜睡，喜欢吃甜腻、油腻食物，口中常黏腻。

明代妇产科著作《万氏妇人科》认为，“带下之病，妇女多有之。瘦人多火，肥人多痰。”因此，胖人带下问题应从调理痰湿体质入手，健脾、利湿、化痰。

你不知道的湿气产生之源盲目用药

药物进入到人体之后，攻击邪气的同时还会损伤正气。人体的阴阳本来处在平衡状态，服药之后，内部环境会被破坏，平衡消失，外邪趁机入侵体内，这其中就包括湿热，内外都可能致病。

因此，用药的时候一定要谨慎，以免伤及正气，导致湿热缠身，诱发湿热病。